2 תשובות
לישון. לפחות 7-8 שעות שינה זה הדבר הכי חשוב, לאכול מספיק חלבון שזה השני הכי חשוב. ולאמן עד כשל
להיות ממוקדת במטרה
באותו הנושא:
טיפים למתחילים בחדר כושר?
מחר זה היום הראשון שלי אי פעם בחדכ אז יש לכם טיפים? אני כן הולכת עם חברה שכבר שם ויודעת מה לעשות והיא תעזור לי אבל עדיין יש לכם טיפים ועצות?
22 באוקטובר 2024, 02:51