היום עשיתי פילאטיס מכשירים בפעם הראשונה ועכשיו ממש תפוסים לי השרירים למה זה?

אני לא מתאמנת בכלל ובקושי זזה ביום יום
זה לא כאב בהתחלה רק לאט לאט
עכשיו התעוררתי מהשינה ואני מרגישה הרבה יותר תפוסה