כאלה שעברו את כיתה יא כנסו

בנוגע לברזל ולעייפות הפיזית ונפשית תתחילי לדאוג לעצמך, תאכלי יותר מאכלים עם ברזל וקחי תוספי ברזל, תלכי לישון יותר מוקדם ותעשי דברים בשביל הבריאות הנפשית שלך כמו הליכות בטבע, ספורט, חברים, דברים שעושים לך טוב לנפש
אישית, בתקופה שלא הייתי במקום טוב מבחינה נפשית היה בלתי אפשרי עבורי להשקיע בלימודים, עכשיו כשאני במקום הרבה יותר טוב ומאוזן יותר קל לי לשבת וללמוד, יש לי יותר אנרגיה להשקיע בדברים כמו לימודים מה שלא היה לי בתקופות קשות יותר

ובקשר ללימודים גם לי יש הפרעות קשב וריכוז וזה לא פשוט אבל יש כל מיני דברים שאת יכולה לעשות
למצוא משהו לעשות בזמן שיעורים כדי להקשיב יותר טוב, אני נגיד מציירת או עושה צמידים וכשהידיים עסוקות אני מצליחה להקשיב
שיטת פומודורו, לשים טיימר של 20-25 דקות של למידה ברצף ואז חמש דקות הפסקה, אחרי כמה פעמים כאלה לעשות הפסקה ארוכה יותר, ככה אפשר ללמוד בצורה אפקטיבית לאורך זמן
תמצאי לך סביבה שקטה בלי הסחות דעת לשבת וללמוד
תמצאי מה השיטה שהכי נוחה לך ללמידה, יש כאלה שאצלך זה דרך שמיעה של החומר, יש כאלה שדרך סרטונים, יש כאלה שדרך לכתוב ויש כאלה שדרך לדבר וללמוד עם אחרים

ויש מלא סרטונים ביוטיוב עם טיפים לאיך ללמוד עם הפרעות קשב וריכוז

ובקרוב תסיימי עם בית ספר לעד אז תחשבי על זה כמו הספרינט שלפני הקו סיום בריצה ארוכה

שואל השאלה:
^^^רטלין לא ממש עוזר לי עוד מתקופת היסודי ניסו וזה לא ממש עזר
היה לי הרבה תופעות לוואי ולא הייתי מרוכזת ללמוד בכלל

וואוו אני כל כך אבל כל כךך מזדהה איתך אננ הרגשתי בדיוק איך שכתבת אחד על אחד אפס מוטיבציה עייפות 24/7 הרטלין כבר לא משפיע אבל תקשיבי הדבר היחיד שהצליח לעזור לי זה שהייתי מזכירה לעצמי תמיד שזה תקופה וזה עובר כל פעם כל הזמן כל הזמןן הייתי חוזרת ואומרת את זה לעצמי שזה לא לנצח כל הדבר הזה ושהייתי צריכה ללמוד למבחנים תמיד זה היה לילה לפני או בבוקר של המבחן והציונים היו בהתאם וכדי לדרבן את עצמי ללמוד הייתי אומרת לעצמי שזה חומר שאני לומדת אותו פעם אחרונה וזהוו לא נוגעת בזה לא מתקרבת לזה יותר לעלום ובאמת שזה הצליח לעזור לי

ניסית לפנות לנוירולוג לקבל רטלין?

תדברי על זה הרבה עם אנשים מבוגרים שיוכלו לעזור לך הורים, מורים, יועצת וכו... תנסי לקחת מורה פרטי ותבקשי גם הקלות במבחנים מתוך התחשבות בקשב וריכוז, מקווה שתצליחי ותסיימי את בית הספר בראש פתוח בשורות טובות