שומעים חייב דחוף עזרה תכנסו!

תקשיב תחכה שיהיה מקום שיוכל לבדוק אותך תלך לעשות צילום ואל תעשה תנועות עם הרגל

שואל השאלה:
ואין נפיחות שזה אחד מסימני המניסקוס אז זה טוב לי מקווה שיהיה טוב בעזרת ה'

התיאור שלך יכול להתאים לכמה מצבים, ולא בהכרח קרע במיניסקוס. הנה כמה אפשרויות למה שאתה מתאר:

1. קרע במיניסקוס - זה אפשרי, אבל בדרך כלל קרע במיניסקוס מלווה גם בקשיים נוספים, כמו תחושה של נעילת הברך, נפיחות או חוסר יציבות. אם אין לך תסמינים כאלה, זה פחות סביר.


2. דלקת בגיד הפטלה (patellar tendonitis) - מצב נפוץ אצל ספורטאים, במיוחד אם אתה עוסק בפעילות כמו ריצה, קפיצות או כדורגל. זה יכול לגרום לכאב כשמותחים את הרגל.


3. שחיקה קלה או פגיעה בסחוס הברך - יכול לגרום לכאב לאחר פעילות או כשהברך מתקררת.


4. מתיחה או עומס יתר על השרירים או הגידים מסביב לברך - זה יכול לקרות אם ביצעת פעילות אינטנסיבית או לא התחממת כראוי.



מה כדאי לעשות:

1. מנוחה יחסית - תן לברך מנוחה מפעילות אינטנסיבית לכמה ימים כדי לראות אם יש שיפור.


2. קרח - אם יש נפיחות או תחושת אי נוחות, תוכל להניח קרח על האזור למשך 15-20 דקות מספר פעמים ביום.


3. תרגילים לחיזוק הברך - תרגילים שמחזקים את השרירים סביב הברך יכולים לעזור, אבל כדאי לקבל הדרכה מאיש מקצוע.


4. בדיקה רפואית - אם הכאב נמשך, פנה לאורתופד. רופא יוכל לבדוק את הברך, לבצע בדיקות כמו mri אם צריך, ולהבין בדיוק מה הבעיה.



אם מדובר בקרע במיניסקוס, לא כל קרע מצריך ניתוח, והרבה פעמים טיפול פיזיותרפי יכול לפתור את הבעיה. כדאי להיבדק כדי לקבל אבחנה מדויקת ולא להישאר עם ספקות.