אנשים שהולכים לחדכ

את לא צריכה לשלם
נגיד ואת צריכה עוד שני תרגילים לחזה תלכי לאיזה מאמן ותגידי לו שאת צריכה עוד שני תרגילים לחזה ואז הוא מראה לך ואם את לא אוהבת תרגיל סבציפי שהוא הראה לך אז תגידי לו שאת לא אוהבת ומשהו תחליף לזה (אגב את יכולה לחפש בגוגל יש לא מעט אני גם יכול לתת לך אחד ממש טוב שאני משתמש בו אבל אני בן ולא יודע מה את בכלל רוצה לאמן)
קיצור לכי לאיזה מאמן ותשאלי אותו שאלות על איזה תרגילים ותבקשי שיראה לך או משהו ואם את רוצה (לא חייב) את יכולה לשלם לאימון אישי ואז יש אימון אחד שהמאמן ממש איתך בכל האימון ומראה לך תרגילים והכל אבל את באמת לא צריכה

שואל השאלה:
אבל אני לא משלמת אקסטרה בשביל מאמן פרטי או משהו כזה, עדיין יש?

דברי על המאמן שם תגידי לו מה המטרות שלך והוא יבנה לך תוכנית אימונים, זה חלק מחובה של חדכ