10 תשובות
לא נכון.
אנונימית88 (זאת אני)
נכון בהחלט! את לא שורפת שומנים ככה, את שורפת ממסת השריר, ולכן שאת אוכלת אחר כך, את מעלה לא את מסת השריר, אלא את השומן.
נכון לחלוטין.
בהתחלה זה מרזה, אבל אחר כך הגוף שלך נכנס לטראומה (כי מבחינתו הוא במצב שבו אין מספיק אוכל) אז הוא מתחיל לנצל יותר מהמזון שאת מכניסה אליו - זאת אומרת, משמין ביתר קלות. תאכלי דברים בלי סוכר פשוט, זה עובד הרבה יותר טוב.
זה כן מרזה, אבל התקופה שאחרי זה היא קשה ביותר, הגוף מקבל אתזה שלא אכלת בתור טראומה, המערכות עלולות לקרוס, ורוב הסיכויים שתתחילי לאכול פי שתיים ממה שהיית אוכלת ותשמיני יותר ממה שכבר היית.
נכון! כי אם לא אוכלים כמעט כלום ומרעיבים את עצמם, זה גורם להם לאכול אחר כך כמות גדולה פי 2 ממה שהם היו צריכים לאכול אם לא היו מרעיבים את עצמם
בואי נגיד שזה לא מדויק.
אני שבוע שלם בעבר "הרעבתי את עצמי", ואכלתי רק אוכל מסויים וקטן (שלא אגיד מהו, כי אנשים יתחילו לעשות מה שעשיתי) וזהו לכל היום.
בשבוע הזה אכן ירדתי 5 ק"ג.
כמישהי שעשתה את זה, זה סבל! זה כל היום רק לחשוב על הדיאטה, ואם יש בך כוח רצון זה מוציא ממך הכל. ברגע שמסיימים דיאטה כזאת כבר אין לך כוח להמשיך.
אז מה שאני מציעה, זה לעשות דיאטה בצורה כיפית ונעימה.
תאכלי בריא ונכון, תעשי ספורט אפילו פעמיים ביום (בשביל לרדת יותר), וגם תצליחי להנות מזה.
*חשוב לציין ששרדתי מבחינה בריאותית כי לקחתי סוג של ויטמינים בנוסף.
אני שבוע שלם בעבר "הרעבתי את עצמי", ואכלתי רק אוכל מסויים וקטן (שלא אגיד מהו, כי אנשים יתחילו לעשות מה שעשיתי) וזהו לכל היום.
בשבוע הזה אכן ירדתי 5 ק"ג.
כמישהי שעשתה את זה, זה סבל! זה כל היום רק לחשוב על הדיאטה, ואם יש בך כוח רצון זה מוציא ממך הכל. ברגע שמסיימים דיאטה כזאת כבר אין לך כוח להמשיך.
אז מה שאני מציעה, זה לעשות דיאטה בצורה כיפית ונעימה.
תאכלי בריא ונכון, תעשי ספורט אפילו פעמיים ביום (בשביל לרדת יותר), וגם תצליחי להנות מזה.
*חשוב לציין ששרדתי מבחינה בריאותית כי לקחתי סוג של ויטמינים בנוסף.
אם את לא אוכלת כלום אז את יורדת במשקל רק בנוזלים! ולא בשומן, ואחרי שאת חוזרת לאכול שוב רגיל את משמינה עוד יותר!
שואל השאלה:
ואם אני כאילו אוכלת רק ירקות ( אני אוהבת רק מלפפון ועגבניה ) ושותה מלא מים, לא מרעיבה את עצמי לשנייה, איך אני מרגישה רעב ישר עושה סלט כזה, זה גם יכול לגרום לי להשמין?
ואם אני כאילו אוכלת רק ירקות ( אני אוהבת רק מלפפון ועגבניה ) ושותה מלא מים, לא מרעיבה את עצמי לשנייה, איך אני מרגישה רעב ישר עושה סלט כזה, זה גם יכול לגרום לי להשמין?
לא חיים על ירקות.. זה לא מספיק.
אני ממש לא מעודדת את מה שאת מנסה לעשות אבל אם את כבר עושה משהו כזה תאכלי ככה:
בוקר- פרוסת לחם קל עם חומוס או גבינה
צהריים- סלט וכוס וחצי של אורז
ערב- 2 שניצל טבעולייט
תאמיני לי שזה כלום, וגם על זה אני ממש לא ממליצה. אבל לפחות אל תרעיבי את עצמך עם ירקות..
אני ממש לא מעודדת את מה שאת מנסה לעשות אבל אם את כבר עושה משהו כזה תאכלי ככה:
בוקר- פרוסת לחם קל עם חומוס או גבינה
צהריים- סלט וכוס וחצי של אורז
ערב- 2 שניצל טבעולייט
תאמיני לי שזה כלום, וגם על זה אני ממש לא ממליצה. אבל לפחות אל תרעיבי את עצמך עם ירקות..
באותו הנושא: