מה כדי לאכול לארוחת בוקר אני במחזור ונורא כואבת לי הבטן

גם אני במחזור ואני אוכלת נגיד ארטיק בנוסף למנת בוקר (אני רזה)

וזה עוזר מאוד

כדאי להימנע ממוצרי חלב, את יכולה לאכול סלט, או טונה אם את אוהבת..
משהו קליל שלא יכביד על הבטן יותר מידי (: