ברזל לא נספג בגוף - אני שותה כדורי ברזל חודשיים. מה ההיגיון אחרי זה הברזל נעלם שוב?

שאתה לא אוכל דברים שיש בהם ברזל תוכאל גם לי היה חוסר בברזל

הי
אני לומד להנאתי כבר שלושה עשורים את סודות התזונה הבריאה ממקורות מדעיים, ודולה הרבה תועלת אישית לי ולמשפחתי מכך.

המקור ממנו הברזל נספג בקלות הרבה ביותר הם עלים ירוקים המצויים בצורת עלי תבלין טריים לגמרי.
פטרוזיליה, כוסברה, רוקט, חמציץ ודומיהם הם המקור המוצלח ביותר לברזל.

המגבלה היחידה היא כמה אתה מסוגל לדחוף מאלו לסלטים שלך לסנדביצ'ים ולבישול שלך.
העדיף ביותר לאוכלם טריים מיד אחרי חיתוכם.
כדאי לזרוק עלים אלו אחרי 4 ימים במקרר.
הטוב ביותר הוא לרוכשם בשוק ולא במרכולים, שם הם מתיישנים ולא מורחקים בתדירות ראויה.
כ-100 גרם עלים יורקים ליום עשויים לשנות את תמונת הברזל שלך.
אגב אם תקח כדור ברזל יחד עם סביבה תזונתית יומיומית ירוקה כזו, הספיגה שלו תשתפר לדעתי.

הסיבה ליעילותם של עלים ירוקים היא המבנה המולקולרי של הכלורופיל המצוי בהם.
מולקולה זו מכילה ברזל ומעבירה אותו בקלות לגוף האדם.

בניגוד למקובל לחשוב כבד של חיות, הינו מקור שהרבה פחות נספג ממנו טוב הברזל.

מלבד זאת, כבד של בעלי חיים הינו האיבר המזוהם ביותר שלהם והרעיל ביותר- כי אחד מתפקידי הכבד הוא לשקע מתכות כבדות ורעלים המגיעים מהמזון.

בריאות שמחה ואהבה
שוקי וייס
יוע משפחתי- פרט, זוגיות והורות

יש לעשות הערכה מחדש של תזונה עשירה בוטמינים מינרלים וברזל. את התוסף לנטול בשילוב עם ויטמין סי או מאכלים עתירי ויטמין סי.
בנוסף - לשלב טיפול משלים כמו דמעון מודרך

אן טען להוסיף ברזל ללא התייחסות לסיבת חסרונו בגוף. גוף אמור לקבל כל הברזל הנדרש ממזון ואם זה לא קורה, אז או התזונה לא נכונה, או שיש אי איזון בתפקוד הגוף שגורם לחוסר

כדאי לקחת כדור ויטמין c עם הברזל,
ולא לשתות קולה.
בהצלחה,
מיכל רון - חיים בריא