שלום, מה אפשר לאכול שזה בריא אם אפשר לכתוב לי: מאכלים לארוחת בוקר צהריים ערב.

תקשיבי אם את בדיאטה או שומרת וכאלה אני באמת ממצליצה לך לקנות פירכיות בסופר או בכל מקום אחר ולאכול את זה עם גבינה צהובה או איזה שהוא ממרח שאת אוהבת זה לא יקר ולא משמין! וזה משביע...

בוקר- חביתה, ביצת עין, מקושקשת, כריך עם גבינה, פרכיות עם גבינה - סלט.
צהריים- משהו בשרי יותר, עוף, שניצל, לא בהרבה שמן. - סלט.
ערב- עדיף גם משהו בשרי ומזין, עם אורז, עם פסטה. (וכמובן לא הרבה שמן) - סלט.
שהארוחות יהיה מסודרות כל יום ובין ארוחה לארוחה לאכול תפוח או פרי אחר.
בהצלחה:)