אני שומרת על תזונה כבר שבוע אבל יש לי חשק עז לשוקולד הבעיה שזה 400 קלוריות, אם אני יאכל עכשיונויעשה מחר שעתיים בהליכון ויאכל בריא זה יתאזן?

למה שתאכלי עכשיו שוקולד ותשברי את כל התזונה שלך של השבוע? תנסי לאכול פרי מתוק כמו מנגו, תפוח. או ירקות, אל תשברי את עצמך למען שוקולד. זה 10 שניות של תענוג ושעות של דיכאון וחרטה. עדיף לך ללכת לישון, או לאכול משהו קל או לשתות שוקו או משהו מתוק:)

כמה את שוקלת?

שואל השאלה:
אני שוקלת 60 והגובה שלי 165

אפשר לאכול קצת שוקולד מריר

ובערך כמה את רצה 3,5,8 קמ''ש?

שואל השאלה:
אני רצה על 6

אז אם את 60 רצה 6 קמ''ש את מורידה בשעתיים 516 קלוריות אז תראי אם את רוצה לאכול את השוקולד או לא