אני רוצה להיות חזקה, בא לי לא לפחד ללכת בלילה לבד בא לי לנצח בנים בהורדת ידיים, איך להיות חזקה?

תתחילי מנטלית

להתאמן

^^

להתאמן ולהקפיד על חלבון תזונה הכול ממש להיכנס לזה וזה לוקח זמן לראות תוצאות משמעותיות