הידיים שלי ממש רזות כמו מקלות איך להשמין באזור הזה?

אי אפשר להשמין רק באיזורים מסויימים

תשמיני בכל הגוף

אפשרי לחזק אותם..:-)
קניתי משקולות שמחזקות בעיקר את אצבעות הידיים וזה עזר.. לאבא שלי +_+
במקרה שלי אין עוד שינוי אבל אני אמשיך להתאמן..
בהצלחה ושבת שלום..!;)