למשהו יש רעיון איך אני יכולה להתרגל לקום מוקדם? כי אני רוצה כבר להתרגל לקום מוקדם לבית ספר

פשוט תקומי מוקדם בבוקר מעכשיו, לא ב7 אבל בערך 8:00

שעון מעורר

תתחילי לישון יותר מוקדם ותבקשי מאימא שתעיר אותך לפני שהיא הולכת לעבודה וככה בסוף תתרגלי לקום מוקדם.

תקומי מעכשיו בשעה 7:00... היום הראשון יהיה לך קשה.. אבל כשתחזרי ללימודים יהיה לך קל

ללכת לישון מאוחר ואז למחרת לקום מוקדם, ואז שוב, ואח"כ תירדמי מהר בלילה, ואז תשימי שעון מעורר לשעה שאת רוצה לקום בבוקר של בית ספר, וככה כל יום איזה שבוע עד שהגוף שלך ייתרגל מעצמו לקום בשעות האלה