איך אפשר לקפוץ גבוהה? אני משתמשת במכשולים כשאני רצה אבל אני לא מצליחה לקפוץ מעליהם.

תעבדי על שריר הצאומים והירח

תעשי מתיחות ברגליים

מתיחת רגליים תעשי הרבה ספורט

גם אני הייתי קופצת די נמוך אז קניתי משקולות והתחלתי ללכת לאימונים איתם ועכשיו כשאני מורידה אותם אני קופצת יותר גבוה מכל הקבוצה שלי ^^