איך אפשר לקפוץ גבוהה? אני משתמשת במכשולים כשאני רצה אבל אני לא מצליחה לקפוץ מעליהם.

גם אני הייתי קופצת די נמוך אז קניתי משקולות והתחלתי ללכת לאימונים איתם ועכשיו כשאני מורידה אותם אני קופצת יותר גבוה מכל הקבוצה שלי ^^

מתיחת רגליים תעשי הרבה ספורט

תעשי מתיחות ברגליים

תעבדי על שריר הצאומים והירח