על מה לעבוד כדי להצליח לעשות שפאגט מלא? (צירפתי תמונה שלי ב''שפגאט'' הנוכחי שלי) (והאם השפאגט הנוכחי שלי נחשב לגמיש?). - קישור מצורף

השפגאט שלך הרבה יותר מוצלח משלי. נו טוב, מתעמלת אומנותית אני כבר לא אהיה...

שבי עם רגליים על הקיר ובכל פעם תצמדי יותר עד שיכאב לך ושם תעצרי לכמה זמן עד שיעבור הכאב וככה כל יום ל30 דקות בערך. אם תרצי כמה תרגילים יותר מםורטים תשלחי לי בפרטי (יש לי יותר משפאגט-270 מעלות)

יש לך עוד דרך ארוכה
ואת צריכה לעשות כל יום מתיחות עם לא לא יעזור כלום