כמה נורא הכמות שאכלתי היום?

היה טעים?

מושלםם ממש לא נורא

לבריאות זה לא נורא

הייתי מוותרת במקומך על הסושי כף גלידה ותפוציפס ,בלי הדברים האלה היה יכול להיות לך ארוחות מזינות וטובות ומסודרות

סה"כ נשמע ממש סבבה האמת. תשלבי עם זה גם הליכות וריצות עם דיאטה בסגנון הזה ואת תראי תוצאות יפות.

במקום נשנושים קטנים פשוט תעשי ארוחות מסודרות נגיד צהריים אם את יודעת שאת ממש רעבה בין צהריים לערב אז תאכלי קצת יותר צהריים ממה שאת רגילה עדיף על כל הנשנושים הקטנים האלה , או שפשוט מאשימים את האכילה ריגשית.לפעמים זה שאת מרגישה שאת אוכלת הרבה נובע נזה שאת לא עושה כלום ואוכל זה מעסיק אותך,כדאי לך להתחיל לעשות ספורט או למצוא תחביבים בבית כדי לא לנ שנש כל היום