אנשים שלא היו גמישים והפכו לגמישים

בערך חודש

מתיחות בוקר אחרי האימון

שואל השאלה:
ברור לי
אבל מסקרן אותי איך אחרים חוו את התהליך^^
ולא בהחלט דיברתי על שפאגט

תספרו את הסוד שלכם אני מתה להיות גמישה

יש לי גנים נחמדים אבל יותר בכושר של כוח ופחות בגמישות אבל גם הגמישות לא רעה

שואל השאלה:
זה פשוט מתיחות כל יום ואת חייבת להיות נחושה ולהתמיד בזה ולא לוותר אם כואב ואת לא מצליחה לעשות תנועה עד הסוף
זה לא רק פיזי זה גם מנטלי^^