אני מאוכזבת כל כך מעצמי ובלחץ ברמות טריגר הפרעות אכילה

זכרי שזה לא יהיה שווה את ההרגשה של אחרי ושתי מלא מים או תה

לשתות מים להירגע ולישון

שואל השאלה:
אני לא מצליחה לישון בגלל זה

תראי מוטיבציה בטיקטוק

היי, אני לא ממש בתחום של הפרעות האכילה אבל זו הדעה שלי בעניין.
כל עוד את בחיטוב בריא, אין בעיה וזה מבורך, אבל אם את רוצה באמת להתמיד אני ממליץ לך לשחרר לרגע, ולחזור לזה בצעדים קטנים, לאט לאט. זה נראה שזה מאוד מציף אותך וזה גם יכול להתיש נפשית, וגם לפגוע בהתמדה, וזה טבעי ונורמלי לגמרי.
לפעמים נופלים, וזה בסדר, ואפשר לקחת הפסקות. גם אני התמדתי בתזונה כמעט שנה, נפלתי וחזרתי והייתי בסדר, וזה עשה לי טוב.
אני רק רוצה שתזכרי שגם אם זה מרגיש אחרת, וזה הכי טבעי בגיל צעיר, היופי שלנו, המשקל שלנו או כמה שאנחנו מח@מנים את המין השני, זה לא הערך שלנו! הערך שלנו הוא הלב שלנו, המעלות הפנימיות שלנו, ואת ראויה בכל משקל, חטובה יותר או פחות. גבר אמיתי ירצה בכל ליבו שיהיה לך טוב לפני הכל.
את תהיי בסדר, אני בטוח.

^ רק תקחי את מה שאמרתי בעירבון מוגבל❤
זה לא התחום שלי ואני פחות מבין בזה

אני באותו הפוזיציה שלך.
אני פשוט לקחתי הפסקה מהחיטוב ומידי פעם אני עושה ספורט פה ושם,
כן עדיין לפעמים יש הרגשה שיגיע בולמוס אז אני מפסיק ושותה הרבה מים ונותן לגוף שלי לנוח עד שאני מרגיש שאני מוכן ושהגוף שלי מוכן לחזור לעשות ספורט

מה שלומך?

היי
שומע בתוך דברייך עד כמה האכילה מעלה את החרדה, ואולי אף את הרצון והצורך להרגיש בשליטה. כמו טייס שפתאום מבחין בסימן אדום בלוח תחושת המתח והאחיזה בהגה מייד מתגברות.
מבין מדברייך עד כמה הגוף מרגיש עייף מההתמודדות.
ייתכן שלפנות לאיש מקצוע יוכל לעזור... מצרף כאן לינקים למאגר ארגוני סיוע באם תבחרי בכך.. https://sahar.org.il/%d7%9e%d7%90%d7%92%d7%a8-%d7%90%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%a2/
כמתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת, מזמין אותך לצ'אט אישי בו תוכלי, אם תרצי בכך, לדבר באופן אנונימי עם אחד מהמתנדבים שלנו ולשתף ולהתייעץ במה שנראה לך לנכון. מצרף לך כאן את הקישור לצ'אט.
בנוסף, מצרף לינק לפודקאסט של סה"ר שאולי ניתן למצוא בו מידע שיסייע https://sahar.org.il/podcasts/
שלך,
מתנדב סה"ר