השפעת סטרס על עייפות - האם סטרס גורם לעייפות ומה ניתן לעשות כדי להפיג אותו?

סטרס גורם לעייפות רבה.

צריך לטפל בסיבה ולא בתוצאה:)

אבל להקלה מיידית בעייפות ניתן לאכול מאכילים בריאים ולא כבדים שמעייפים את הגוף,
אפשר לצאת להליכה בערב, (לא הליכה של ספורט, אלא הליכה של טיול)
ואפשר להקפיד לישון טוב כמה שאפשר.

סטרס זה גורם ישיר לעייפות כי לרוב הוא מרוקן את הגוף מאנרגיה.
כדי להפיג אותו כמו קודמי אסכים שצריך לטפל בגורם למתח וככה הוא משתחרר,
מדיטציה עוזרת לשיחרור לחצים או מסאז' טוב...

לעשות דברים מרגיעים כדי להפיג את הסטרס כמו:
יוגה, מדיטציה, לרקוד, ללכת לטייל עדיף בים או בטבע או כל דבר אחר שאתם יודעים שמרגיע אותכם. אותי גם רכיבה באופניים מרגיעה ללטף חיה שאתם אוהבים ועוד...
כמובן שאת כל זה צריך לעשות באופן קבוע ולא פעם בהרבה זמן.
למשל יוגה לעשות מינימום פעם בשבוע, אחרת זה לא אפקטיבי
בהצלחה:)

שלום לך,

סטרס/ לחץ/ ועצבנות מובילים להרבה בעיות והפרעות פיזיות ורגשיות.
עייפות היא בהחלט אחת מהן.
יש דרכים רבות להתמודד עם סטרס, וגם למנוע את מעגל העייפות הנגרמת כתוצאה מכך.
מצרפת לך מאמר המדבר על דרכים טבעיות להתמודדות ומניעת סטרס עם פירוט ספציפי גם לגבי הושא העייפות בהקשר הזה.

רק בריאות!
אורלי

הי
לחץ גורם לעייפות, לוקח אנרגיה מהגוף ומתיש אותו. עקב כך, נחלשת המערכת החיסונית,
והגוף חשוף למחלות. זה מה שקוראים: הקשר בין גוף ונפש.
ולכן כל כך חשוב בכל פעם, שיוצאים מהאיזון, ללמוד איך לחזור אליו.
מחשבות חיוביות מביאות בריאות. בקבלה: האותיות בשמחה = לאותיות מחשבה.
שמחה וחיוביות נותנים אנרגיה חיובית ובריאה לאדם. ☺☺

סטרס זה הדבר שהכי גומר על הגוף,
אז התשובה היא - בטח.

כדי למנוע ולרפא מצבי מתח כדאי -
א. פרופורציות! לזכור שלא הכל ככ גורלי.
ב. מדיטציה - זה יופי של תירגול, ובהדרגה, אפילו מתירגול של 10 דקות ביום,
אתה תראה שרמת המתח יורדת, מצרפת מאמרים.
ג. מצרפת עוד מאמרים בנושא.

תרגיש טוב (:

מיכל רון - פסיכולוגיה אלטרנטיבית

בהחלט כן, סטרס מעייף מאד.
מה לעשות? - לנוח ולהרגע..

בהחלט כן. יש קשר הדוק בין שני המצבים. ממליץ לך לפנות לטיפול ברפואה סנית. הטיפול יעיל מאוד גם לאיזון נפשי ורגשי וגם להעלאת רמת האנרגיה.
בברכה
איל מצרי-דורון
מומחה לרפואה סנית