קמתי משיתוק ו...

כנראה בגלל שאת מפחדת ובשילוב עייפות או לא יודע מה, את מרגישה את זה..

אני מבינה אותך באמת
אני חווה שיתוקי שינה כל הזמן מגיל 12 בערך
בסוף הבנתי שהדרך הכי יעילה להתמודד איתם זה לעצום עיניים ולחכות

היי, אני חווה שיתוקי שינה כבר עשור ולא יודע איך לצאת מזה. יש כאלה שחווים את זה פעם אחת לכל החיים ויש כאלה ש10 פעמים בלילה.

במקרה שלי לעצום עיניים ולחכות לא עוזר כי אז הקולות והדמויות נוגעים בי ומרגיש כיאלו עושים לי דברים בתוך הגוף שמפחידים אותי כי זה מרגיש מסוכן

שואל השאלה:
נכון..^

וואו אחותי מבינה אותךהייתה לי תקופה שחוויתי שיתוקים לפחות 3 פעמים בלילה. הדבר שלי אישית הכי עזר זה להתמודד עם הסיטואציה, לעצום עיניים ולא להתייחס למה שאת רואה או מרגישה. זה מפחיד אני יודעת אבל תחשבי על זה שזה לא אמיתי ושאין לך מה לעשות כלכך אז תתמודדי ותנשמי עד שזה יעבור בדרכ זה לפחות 20 שניות. לילה טוב 3>

אגב יש דרכים למנוע שיתוקי שינה לא יודעת אם זה עובד אבל תקראי על זה! (לישון בתנוחות מסוימות/לישון מוקדם) כל מיני כאלה

זה יכול לקרות שוב, סיכוי קטן מאוד שזה יקרה שוב הלילה, זה יכול לנבוע משעות שינה לא מסודרות, לחץ נפשי ועוד המון סיבות
אחד הפתרונות הוא לישון על הצד ממה שאני הבנתי, אבל אני לא בטוח לגבי זה
הכי חשוב שתנסי להירדם, לנשום עמוק ולהבין שהכל בסדר

שואל השאלה:
הי
בסוף זה לא קרה שוב
תודה למי שענה

שואל השאלה:
תודה רבה
אבל היה עדיף לצאת מזה ולא לחוות את זה
זה הפחד הכי גדול שלי הדברים האלה^

זה יכול לחזור אבל אני בספק אם זה יקרה שוב הלילה. הכל טוב אהובה, אני מבינה אותך ממש. זה לא נעים בכלל
עצה שלי, בפעם הבאה תנסי פשוט לעצום את העיניים ולחכות עד שיגמר, אל תנסי להאבק בזה

תנסי לחזור לישון בינתיים❤

זה להירגע פשוט
תרגיעי את עצמך תשארי ערה טיפה תראי סרטון של משהו שאת אוהבת להוציא את עצמך מהפחד ותחזרי לישון

שמח בשבילך
לי הלילה היו בערך 4 שיתוקי שינה