איך אוכלים יותר?

אני מנסה להעלות במשקל אבל לא מצליחה לאכול הרבה אני דוחפת אוכל וגם כזה מלא קלוריות אבל עדיין, השיא שלי זה 1500 אחרי שדחפתי מלא!
מה לעשות?
אני לא יוסעת מה הבעיה שלי אין לי תיאבון אף פעם וזה כבר עושה להקיא ואני אוכלת קצת וירדתי בשנה הזאת 5 קילו
8 באוקטובר 2025, 17:03
אוכלתזונה נכונהמתכוניםתזונה בריאהארוחות    
2 תשובות
הייתה לי אותה בעיה אל תדחפי אוכל זה לא יעזור, אני חושבת שזה רעיון טוב לעלות במסת שריר
נ
נומה❤
לאכול מסודר ודברים קטנים עם הרבה קלוריות
(
(~X v X )~
הוספת תשובה
התחברות ל