אני שוקלת 52 והגובה שלי 1.64 כדאי לי להתחיל מסה או חיטוב גוף?

לאלא את בסדר!
צריך לשקול 10 פחות מהגובה

לא ממש לא!

שתדעי שאת בתת משקל אפילו, את אמורה לשקול 54..
אבל אם יש לך שומנים מיותרים בגוף תעשי כושר, אם את רוצה תרגילים אני אשלח לך בואי להודעות (:

היא ממש לא בתת משקל היא במשקל מצוין ונחשבת רזה ואם את רוצה לחטב קצת לט יקרה כלום אני חושבת שכדאי לך בהצלחה:)

ביחס לגובה שלך את צריכה לשקול 54.
את לא צריכה חיטוב. את במשקל מתאים ביחס לגובה שלך.

מ זה הגדלת מסת השריר. חיטוב - הפחתת אחוז השומן בגוף. שני דברים שונים לגמרי.
תרגילים לחיזוק שרירי הגוף שאני מניחה שזה מה שהתכוונת כדאי לעשות בכל מקרה לטובת הבריאות