האם דיאטה להרזיה "מטאבול" באמת עוזרת לרדת במשקל, או שזה סתם עוד אחיזת עיניים? - קישור מצורף

כוח המוח מאפשר לנצח את הקילוגרמים ללא דיאטה, ללא צמצום קלוריות וללא מלחמות ומאבקים. שיטה יפנית חדשה מבטיחה ניהול נכון של 6 מנגנונים פיזיולוגיים, במקום צמצום וספירת קלוריות; לימוד 7 טכניקות מנטליות מתוך הבנה כי השינוי חייב להתחיל בראש ולא מהפה; בניית הרגלים חדשים במקום שימוש בכוח הרצון, כי כוח הרצון הולך ונחלש וכוח ההרגל קל לביצוע. פרטים נוספים על השיטה בקישור המצורף

קראתי על רכיבי המטאבול, והם די תמימים.
השאלה אם זה יעזור או לא נשארת פתוחה כי הוא קיים בשוק לא יותר משנה בערך.

אין לדעת מה הערך של ההמלצות עליו כל עוד אין מחקרים בלתי תלויים במפתחים.

אני אישית ממליץ ללכת לדיאטנית מקצועית ולקבל לווי ארוך ממנה משתי סיבות.
דיאטה להרזיה משמעותה התייחסות ספציפית לגופך (כולל בדיקות דם ודיווח מדויק משך שבוע מה אכל בכל פעם שאכלת/שתית) ולהרגלי התזונה האישיים שלך.
את לא אדם ממוצע כמו איזה מדגם תיאורטי.
הסיבה השניה שעליך יהיה לשמור על המשקל שתשיגי. לשם כך יהיה עליך לשנות הרגלי תזונה כך שיתאימו לגופך, מחלות שלך אם יש, ולפעילות הגופנית הייחודי שלך, אבל גם תוכלי לדבוק בהרגלים לאורך זמן. גישה זו מוציאה אפשרות שתנזקי מחוסרים ממושכים כי הדיאטנית מודעת לכך ותבדוק אותך לאורך זמן.

זהו. אין קסמים- זו עבודה מסודרת והגיונית שמומחית בדיאטה עובדת איתך על שינוי בחיים ואז מרזים ונשארים רזים.

שנה טובה
שוקי וייס
יועץ משפחתי- פרט, זוגיות, הורות