לא יצאתי מהבית בשנה האחרונה ואני ממש אבודה (דיכאון, חרדות) ומתלבטת אם להתחיל טיפול פסיכולוגי, זה יכול באמת לעזור? המשך

שואל השאלה:
22

אני ממש ממליצה לך להתחיל טיפול, את במצב שקשה לך לצאת מזה לבד וזה בסדר בשביל זה לוקחים עזרה
ממליצה לדבר עם רופא משפחה לקבל הפניה לפסיכיאטר של הקופה ויתנו לך טיפולים דרך הקופה זה במחיר סמלי/חינם
יש עמותות שנותנות טיפולים
יש מטפלים שעובדים עם הקופה במחיר מסובסד
אז באמת כשתשימי את הצד הכלכלי בצד תוכלי להתמקד בטיפול ובכמה שהוא יכול לעזור לך

את חייבת טיפול, שום דבר אחר לא עובד בינתיים, אז להשקיע בטיפול לא יהיה בזבוז, זה יכול רק להועיל לך

היי אחותי
אני ממש מבינה מה את אומרת וזה באמת נשמע תקופה ממש ממש לא פשוטה
אני ממליצה לך כן להתחיל טיפול וכמובן לשתף את ההורים או אדם קרוב אחר
אני בטוחה שלאט לאט בצעדים קטנים תצליחי לצאת מזה ולחיות חיים טובים יותר
כשכואבת לך היד, הולכים לרופא וזה אותו עקרון ללכת לטיפול
הנפש שלנו צריכה עזרה אחרי כל התקופות האלה
בכל מקרה, אני זמינה בפרטי אם באלך לשתף יותר או להתייעץ
חיבוק

היי לך,
מהמילים שלך יכולה לתאר לעצמי כמה את אולי מרגישה מותשת מהתקופה הארוכה הזו,
וכמה זה יכול לבלבל ולהוות מעמסה ריגשית. התמודדות כזו, של הבנה מה "נכון וכדי" לעשות, יכולה להיות לא פשוטה בכלל, וזה טבעי לחלוטין לחוש קושי בלקבל החלטה...
עצם העובד שאת מעלה את התהייה הזו כאן יכולה להעיד על היכולת שלך לעצור, לחשוב, ולנוע לעבר שיקולים שיכולים להיות מטיבים עבורך, שזה כבר לעצמו נראה כצעד מאוד משמעותי.

הליכה לטיפול פסיכולוגי יכולה להיות מאוד מטיבה. במרחב כמו זה יש מקום לשתף את כל קשת הרגשות, התחושות והמחשבות שלך. ואולי שם תוכלי לבצע צעד נוסף אל עבר ההתקדמות שאת מייחלת לה...מצד שני, טיפול דורש לעיתים הוצאה כלכלית ולא תמיד זה פשוט. במצבים כאלה, כדי לבדוק אם יש אפשרות לקבלת טיפול מסובסד, אולי דרך מסגרת שאת נמצאת בה, אולי דרך קופת החולים או ארגונים נוספים. רצוי לבדוק אפשרות זו כדי להקל על ההוצאה במידה ותבחרי בכך.

בנוסף לכל זה, אם ותרגישי לנכון, שיתוף נוסף לבינתיים של תחושותייך עם מישהו ממשפחתך, או מישהו קרוב יכול להוות לך הקלה, אפילו במעט.

המתנדבים שלנו מעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת, ישמחו להיות שם בשבילך ולהיות מקום לשיתופיות עבור מה שרק תרצי.
מצרפת לך לינק לצ'אט האנונימי בנפרד, או דרך הווצאפ: 055-9571399.

שלך,
מתנדבת סה"ר

טיפול, כן
כי את רואה שבכוחות עצמך זה לא עובד, את צריכה לנסות משהו אחר..

קודם כל, אני מצטערת לשמוע שאת במקום כזה. זה נשמע קשה, מתיש ומייאש.
לגבי טיפול - נראה לי שבמצב שבו ההתמודדות הזו משפיעה עלייך כל כך מבחינה תפקודית (לא לצאת מהבית), את חייבת לנסות איזשהי צורה של טיפול. יכול להיות שהטיפול הראשון שתנסי לא יעבוד, וגם לא השני. יכול להיות שאף טיפול לא ייתן לך את המענה שאת צריכה. אבל אי אפשר לדעת מראש, וכדאי לפחות לתת לזה ניסיון.
מהבחינה הכלכלית זה באמת מורכב, ונראה לי שבעניין הזה שווה שתבררי את הזכויות שלך. יכול להיות שתוכלי לקבל איזשהי קצבה או תמיכה מהמדינה. סביר שבהתחלה לא, אם מעולם לא היית מטופלת ואין לך אבחנה רשמית, אבל אם תוכלי להשיג אבחנה, תוכלי לקבל הכרה רשמית במצב שלך ולכן אולי גם תמיכה.
אם את רוצה, אני יכולה לצאת מאנונימית כדי שתוכלי לכתוב לי בפרטי.