פרוסת לחם עם גבינה וחביתה, 6-7 כפות קוסקוס, ביצה קשה ותפוח זה בסדר לדיאטה?

25 באוגוסט 2013, 19:33
קלוריותלחםביציםמתכוניםמטבחסלטים    
תשובה אחת
כן זה בסדר ואם את רעבה עוד אז תאכלי ירקות כמה שאת רוצה ובהצלחה בדיאטה!
א
אחת ....
באותו הנושא:
אני אוכלת היום 2 פרוסות לחם קל בבוקר עם 2 כפות גבינה ו2 פרוסות לחם קל בצהריים עם 2 כפות גבינה וחביתה ובנוסף ירקות בשתי הארוחות.
אכלתי לבוקר חביתה, מלפפון, פרוסת לחם מקמח מלא ולצהריים מרק ירקות עם קצת קוסקוס, זה בסדר?
כמה קלוריות זה: חביתה, שתי פרוסות לחם פרוס ושתי כפות גבינה לבנה?
כמה קלוריות יש בערך בחביתה, פרוסת לחם קל, 2 כפות של קוטג' וקערת סלט?
לחמניה עם רוטב שום חסה חסה עגבניה חביתה ופרוסת גבינת צהובה זה יותר מדי להכניס בסנדוויץ?
אכלתי עכשיו שתי פרוסות לחם +שתי כפות גבינה וחביתה ועגבניה, לארוחה בוקר זה, בדיאטה?
חביתה עם 2 פרוסות גבינה צהובה בפנים זה ממש משמין?
אכלתי מרק ירקות עם קוסקוס ו2 פרוסות לחם קל עם גבינה צהובה זה הרבה?
ביצה קשה סלט (גמבה אדומה ומלפפון) פרוסת לחם לבן עם שלוש כפות גבינה. זה בסדר לארוחת בוקר או צריך להוסיף?
אכלתי היום בבוקר פרוסת לחם לבן אחת עם 2 כפות שוקולד ובורקס גבינה ובורקס תפוח אדמה. כמה קלוריות אכלתי?
כמה קלוריות יש בערך בארוחה של חביתה ללא שמן (שמן של קלוריה להתזה), סלט ירקות ליחיד עם כפית שמן, פרוסת לחם קל עם גבינה לבנה חצי אחוז וקצת קוטג' של אחוז?