אני מרגישה שאני לא מצליחה לבד ואני צריכה מישהו שילווה אותי בתהליך שאני מנסה לעבור

לדבר עם הקרובים לך

שואל השאלה:
אני מדברת אבל זה יותר עמוק מרק לדבר
אני צריכה לעבור תהליך

תהליך זה משהו שאת עוברת בעצמך עם עצמך.
הדברים החיצוניים הוא לוודא שיש לך סביבה שמאפשרת את התהליך הזה

שואל השאלה:
לא הבנת לא משנה

למה פסיכולוג לא רלוונטי? כסף, ניסיון עבר שלא צלח, חשש מסטיגמה, או אילוצים אחרים? חלק מהדברים האלה פתירים.
אם זה תהליך חיובי ומוטיבציוני כזה, ולא בהכרח התמודדות עם מצב נפשי קשה, אפשר לשקול כל מיני צורות "רכות" יותר של טיפול/ליווי/תמיכה, כמו קואוצ'ינג או קבוצות של פיתוח עצמי. זה נורא תלוי מה את רוצה להשיג, לא היית כל כך ספציפית בשאלה שלך.