אין תחושת רוויה - כמה אני שותה ואין לי תחושה של רוויה יכול להיות שהיתיבשתי?

אלו הם הסימנים של התיבשות קלה: היא מתבטאת בצמא, סומק של העור, בחילה ודופק מהיר (מעל 120 פעימות בדקה). אי שקט, עצבנות ותפקוד כללי ירוד.
יש סימנים אחרים להתיבשות בינונית, וקשה.
האם אתה מרגיש את הסימנים האלו?

בכלל לא, אבל יכול להיות שאכלת מאכלים מאוד מלוחים בשעות האחרונות שגורמים לגוף שלך לדרוש מים עוד ועוד,
או שלא שתית מספיק,
להתייבשות יש הסימנים הם: תשישות עייפות יתר, סחרחורת ובחילות.

אני לא חושבת שהתייבשת, הגוף שלך פשוט צריך מלא מים. ביום בן אדם צריך לגמור בערך 2-3 ליטר מים ובימים חמים כמו עכשיו צריך אפילו יותר ולא נראה לי שאת שותה מים בכמות כזאת כל יום, אז בגלל זה את צמאה כי הגוף שלך זקוקו להרבה מים בימים האלו. אם היית מיובשת לא היית יכולה לשתות מים בכלל וגם היו לך כאבי ראש, בחילות וסחרחורות. בקיצור אל תלחציי פשוט שתי הרבה מים:)