אני כבר תקופה במצב רוח רע

זה יכול להיות הרבה דברים אני לא מהבחנת אבל אולי תתחילי בזה לסדר תחדר זה יתן לך הרגשה טובה שהוא מסודר
ותנסי לצאת מהבית אם חברות

ברגע שנכנסים ללופ הזה ולדיכאון קשה מאוד לצאת מזה, זה הופך למן אזור נוחות וקשה לשנות את ההרגלים וזה כן יכול להצטייר כעצלנות אבל זה לא, צריך לעבוד על זה ולשנות את זה, להרים את עצמך

אין לך משמעות לחיים, אין לך מוטיבציה וגם את לא מרגישה צורך לסדר תחדר ולעשות כל מיני פעולות.

אוי אני זוכרת אותך מאתמול
אני חושבת שאת צריכה פסיכולוגית
זה לא יסדר לך הכל ברגע אבל זה צעד בכיוון הנכון

כמו שכתבו לך מעלי, כשנכנסים ללופ כזה אז לאט לאט זה הופך להיות הרגלי החיים שלך. צריך לעשות מאמץ כדי לצאת מהרגלים אלו להרגלים חדשים.
השיתוף שלך כאן מראה שיש את הרצון ועכשיו את צריכה למצוא את הכוחות הפנימיים שיאפשרו לך לקום ולהתחיל לסדר את הדברים שמפריעים לך. אל תוותרי ואל תתיאשי. תנסי למצוא את הדברים שיעזרו לך לקבל את המוטיבציה לעשייה. למשל, לקנות סבון מיוחד ומפנק יכול לעוזר להכנס למקלחת. לבקש טובה מחברה או אמא לעזור לארגן את החדר, יעזור לך "להכריח" את עצמך להצטרף לסידור. אחרי כל דבר שאת מצליחה, פרגני לעצמך בחגיגה קטנה של משהו שאת אוהבת.

אם תרגישי שאת מתקשה למצוא מוטיבציה גם לזה, אז דברי עם ההורים ופנו לעזרה מקצועית. אפשר לקבל כזו גם במסגרת קופת החולים. לפעמים הקשיים האלו (כולל הפרעות האכילה) מגיעים מאותה בעיה ריגשית שצריך מישהו מקצועי שמתמחה בכך כדי לעזור לך.

מאמין בך!