אני תקופה במצב נפשי מאוזן ועם שגרה שעשתה לי טוב ולאחרונה אני חוזרת להרגלים שעושים לי רע ולחרדות ולדכאונות איך לצאת מזה?

קשה לי פשוט להפסיק כי זה חוזר אלי כל הזמן ואני מנסה להפסיק אבל לא מצליחה
בהתחלה זה התחיל שחזרתי לעשן בקטנה ואז לשתות ולחפש מסיבות ואז הפרעות אכילה ועכשיו גם לדבר עם בנים באינטרנט ושוב קשה חי להגיד לא ואני פוגעת בעצמי ובאמת הצלחתי לצאת מההרגלים האלה והכל התחיל קטן והתגלגל