אני מרגישה כאילו נכנסתי לדיכאון קטן איך אני יכולה לבדוק את זה בלי שאמא שלי תדע

אם אין ממש ממש סיבה מיוחדת לזה שאמא שלך לא תדע, אז עדיף ליידע אותה.
תחשבי על הנפש שלך בדיוק כמו הגוף הפיזי שלך. אם את חולה וכואב לך, לא היית רוצה לשמור על זה בסוד.
בסך הכל כולם אוהבים אותך ודואגים לך

כדי לדעת בוודאות זה רק ללכת לאבחנה אצל פסיכאטר. אולי כן כדאי לשתף את אמא שלך אפילו בקטנה. לנסות לפתח שיחה שאת מרגישה פחות טוב לאחרונה, לא להשתמש במילה "דיכאון" ישר. תדברי איתה כמה פעמים עד שזה יגיע לנושא של באמת לבדוק את זה. חשוב לא להשאר עם תחושות כאלה לבד, במיוחד כשאת בחוסר וודאות ולא בטוחה אם יש לך או אין לך.
שולחת חיזוקים מרחוק

בגילאים האלה הרגשות מאוד חזקים.
נסי לעודד את עצמך בעשייה של דברים שאת אוהבת