טבעוניים שעושים ספורט ממה אתם צורכים חלבון שמספיק לכם?

כל מיני תחליפים

בעיקר טופו, קטניות ומעדני חלבון טבעוניים
יש גם טמפה שזה פצצת חלבון אבל עדיין לא יצא לי להתנסות
ויש הרבה תחליפים
אם צריך אז יש גם אבקת חלבון טבעונית