9 תשובות
הלוואי עליי
זה בסדר
זה בסדר כזה
רצתי 2 קילומטר ב10 דקות ו35 שניות. אני בן 13...
בסדר
סליחה אבל זה לא כזה טוב, העיקר זה להתמיד ולהשתפר עם הזמן
שואל השאלה:
אין על מה סליחה אני רוצה לשמוע כנות
אין על מה סליחה אני רוצה לשמוע כנות
אנונימית
בשביל שהתוצאה תהיה טובה צריך שהכל יהיה בריצה
זה לא ריצה, מחילה חח
זה הליכה לגמרי.
11 דקות זה זמן איטי מאד לריצת 2 קילומטר, בבגרות בספורט לדוגמה, 11:30 ל2 קילומטר זה עובר.
אז 2.5 קילומטר, בריצה איטית, צריכה להיות בערך 17 דקות בלחץץ
אני עשיתי ריצה קלה של 2 קמ ב10:30 דקות, ובחלק מהזמן הלכתי.
לא מנסה לרדת עלייך, אבל זה טעון שיפור רציני..
זה הליכה לגמרי.
11 דקות זה זמן איטי מאד לריצת 2 קילומטר, בבגרות בספורט לדוגמה, 11:30 ל2 קילומטר זה עובר.
אז 2.5 קילומטר, בריצה איטית, צריכה להיות בערך 17 דקות בלחץץ
אני עשיתי ריצה קלה של 2 קמ ב10:30 דקות, ובחלק מהזמן הלכתי.
לא מנסה לרדת עלייך, אבל זה טעון שיפור רציני..
באותו הנושא: