בטוח שאני בדיכאון בגלל שאני הפסקתי לצרוך את הכמות סמים שאני רגילה?

למצוא משהו אחר שיעשה לך טוב, להעסיק את עצמך
ספורט, אפייה, אנשים שעושים לך טוב, כל דבר

קודם כל להפסיק לעשן. זה לא פתרון תמידי, אם תמשיכי ותמשיכי לעשן הגוף שלך פשוט יתרגל לסטלה וזה כבר לא יעשה בשבילך כלום והנזק שעשית לעצמך לא יוכל להיות מתוקן.
תדברי עם חברים או משפחה על ההרגשה הזאת ותנסו להבין מאיפה היא נובעת, תמיד אפשר גם לפנות לאיש מקצוע

כן זה בגלל זה, את יכולה לאכול לראות האח הגדול לצאת לטיול עם כלב לעשן סיגריות, לשתות בירות כל מה שעוזר לך, שירים,

ריל אוף

זה לא דיכאון זה להפסיק עם הרגלים רעים נראלי