וואי דיי תראו מה השעה ואני בחיטוב ואכלתי כבר 1100 קלוריות נשאר לי רק עוד 300 להיום ואני עדיין רעבה

שואל השאלה:
ולא אין מצב אני עוברת את ה1400 היום

הכל טוב אם תחרגי קצת היום,
אין משהו שאפשר לעשות עם זה שהכנסת את הכמות בגלל שזה נעשה כבר.
תנסי להוציא מתכונים דלי קלוריות להמשך היום.

במקרה הכי גרוע תחרגי יום אחד

להבא תאכלי מסודר דברים משביעים יותר

בסדר אז תחרגי קצת היום, לא סוף העולם. פשוט תקפידי יותר מחר

שואל השאלה:
אבל גם אתמול חרגתי ואכלתי 1500

יליל ברו גם אם תאכלי 1500 את תרדי במשקל

יש ימים כאלה, לא צריך להיות קפדניים מידי, וזה בסדר לאפשר לעצמך מידי פעם. סה"כ אכלת די בריא ולא העמסת שטויות, אל תאשימי את עצמך ותרגישי רע.
הכי חשוב שהתהליך יהיה בתחושה טובה ולא האשמות עצמיות.
מחר יום חדש, תקפידי יותר :)