דברים שעזרו לכם עם החרדה החברתית?

לא לשפוט את עצמך בכל רגע
אבל בגדול זה פשוט להיות נוכחת בכוח

יוצאים מאזור הנוחות

לצאת לרוץ, ולהתחיל להסתובב לבד בכל מיני מקומות כמו קניון, ים וכו.. זה לא עור לגמרי אבל זה מפחית את החרדה ועוזר לי להתגבר על הפחד

מבין לאט לאט שהחיים קצרים מדי בשביל שיהיה לי אכפת מה חושבים עלי

לי עזר שבניתי לעצמי תוכנית עבודה. ממש משימות כאלה. וכל משימה הייתה יותר מורכבת מהקודמת אבל נתתי לזה הרבה זמן. לקח לי שנים... (אני איטי, כן).

נגיד משימה ראשונה הייתה ללכת ברחוב ולהצליח להסתכל לחלקיק שנייה בעיניים של האנשים שעוברים מולי. זה נשמע קל אבל זה גיהנום! בהתחלה לא נשמתי, הבטן התפוצצה לי מכאבים. אבל עם הזמן זה הפך להיות יותר קל. וככה הוספתי עוד ועוד משימות.

עד ש.. היום אני עומד על במות ונותן את ההרצאה שלי חח שזה סופר הזוי מבחינתי.

להבין שלאנשים לא באמת אכפת
כמו שמישהו הולך מולך ברחוס ואת מסתכלת עליו לשניה וממשיכה בחיים שלך
ככה גם הם
הם לא בוהים בך במשך 5 דקות