איך לשמור על משמעת עצמית באימונים

אני אחרי פציעה כיאלו בסוף שלה שמנע ממני לרוץ (שבר מאמץ) כבר בערך חודשיים וישר אחרי שנפצעתי רציתי כל הזמן להמשיך להתאמן על כוח כדי לא להתחלש וגם היה מלחמה אז היה לי מלא זמן בבית ובאמת הייתי מתאמנת 5 אימונים בשבוע ואימונים טובים ועכשיו חזרתי לאימונים הרגילים שכחתי להגיד אני מתאמנת בכושר קרבי ואני לא מצליחה להתמיד יותר מאימון אחד בשבוע ואני לא יודעת למה כי באמת האימונים זה הדבר שאני הכי אוהבת והתחום שאני הכי משקיעה בו אבל לאחרונה אני בתקופת קריסה כללית של החיים ואני לא יודעת איך לשמור על משמעת באימונים כי אני כבר שבועיים שעשיתי רק אימון אחד בשבוע ובכללי לרדת מ5 אימונים ל1 זה מרגיש לי נורא ובגלל שאני לא מתאמנת זה רק מכניס אותי יותר ללופ של הדאון אבל אני בקושי מתאמנת בגלל הדאון בקיצור אני צריכה עזרה מה לעשות