אני צריכה לעלות הרבה במשקל

לדעתי אם את רוצה להעלות במשקל אבל שהגוף יראה עדיין טוב אז תאכלי יחסית בריא פשוט דברים עם הרבה שומן בריא ותתאמני
נגיד במקום סינטה תאכלי אנטריקוט ובמקום חזה עוף תאכלי פרגית ובמקום דג אמנון תאכלי סלמון מבינה? ותאכלי הרבה אבוקדו

אבוקדו אגוזים חמאות בוטנים למיניהם. חפשי באמת דברים עם שומן בריא

לאכול מסודר, להתמיד, לשתות הרבה, לישון מסודר
מוזמנת לכתוב ואשמח לעזור לך לבנות תפריט