איך להפסיק לתת להורמונים להשתלט עליי ועל הרגשות שלי וגם חרדות ?

ככה זה אחותי פשוט ללמוד להתמודד עם זה

להפסיק להאשים את ההורמונים ולהפסיק למצוא תירוצים לזה.
את בוגרת והכל בשליטתך. זה בסדר שיש נפילות הכל טוב גם לי יש אבל כל עוד לא תתקרבני ותביני שזה רק בידיך אז את יכולה להתחיל לעשות שינוי.

שואל השאלה:
אבל אני באמת מרגישה ככה בשבוע וקצת לפני המחזור כל דבר קטן גורם לי לכעס או בכי

אני מבינה אותך את לא לבד בזה בכלל.
אני חושבת שמה שיעזור לך זה לדעת שאת עכשיו לא בטוב ולעשות דברים שישמחו אותך כמו לאכול גלידה או ווטאבר ובנוסף אם את רואה שאת עומדת להתעצבן על מישהו תגידי את זה תתקשרי ותגידי שאת עצבנית ושאת עכשיו רוצה לסיים את מה שזה לא יהיה, גם תעשי לך הפסקות כאלה שמהלך היום של להיות לבד לעכל סיטואציות.
אני מאמינה בך מאוד

כאילו זה הגיוני לפעמים לתת לזה מקום זה חלק ממך אל תתכחשי
פשוט לנסות להילחם
זה קשה תאמיני לי שאני יודעת אבל אין עצה יותר נכונה מזה לדעתי
ותבקשי עזרה מאנשים סביבך זה ממש יכול לעזור