אני כל הזמן משעמום (בלי לשים לב בכלל) מקלפת את העור מהצד של הציפורניים עם הציפורניים

אני לא שמה לב עד שזה טיפה כואב ויורד לי קצת דם, ולא ממש אכפת לי מהכאב זה פשוט נראה ממש לא טוב חחח. איך נגמלים מזה?