אני כל הזמן מקלפת פיצעונים כשאני בלחץ וכשאני מנסה להתרכז והפנים שלי ניראות כבר מוזר

מה אני עושה כדי להפסיק
לא יעזור אם תגידו לי אז תפסיקי לא תורם
אני לא מצליחה להיגמל מקילוף פצעים וכולי כבר צלקות מה לעשות????