6 תשובות
הלוואי עלי
לשאלתך גירעון קלורי
לשאלתך גירעון קלורי
את בלחץ ממשהו?
גרעון קלורי
גירעון קלורי ושריפת קלוריות
זה נשמע מתסכל, אבל זה לא בהכרח רק עלייה בשומן יכול להיות גם נפיחות, סטרס או שינויים הורמונליים.
אל תיכנסי לדיאטה קיצונית. תנסי לאכול מסודר (חלבון + פחמימה + ירקות), לשתות מים, ולהוסיף תנועה קלה.
אם זה ממשיך או מחמיר שווה לבדוק עם רופא/דיאטנית.
אל תיכנסי לדיאטה קיצונית. תנסי לאכול מסודר (חלבון + פחמימה + ירקות), לשתות מים, ולהוסיף תנועה קלה.
אם זה ממשיך או מחמיר שווה לבדוק עם רופא/דיאטנית.
מחזק^
תשתדלי גם לישון בצורה מסודרת ולבדוק אם יש דברים שאת עושה שמלחיצים או מעיקים עלייך
תשתדלי גם לישון בצורה מסודרת ולבדוק אם יש דברים שאת עושה שמלחיצים או מעיקים עלייך
באותו הנושא: