עליתי חמש קילו בחודשיים ואני מתאמנת בחדר כושר

אם את מתאמנת כנראה שזה מסת שריר זה ידוע ששריר שוקל יותר משומן

מסת שריר כנראה כי את מתאמנת אבל תלוי למה את אוכלת ובתדירות

אם שמרת על אותה רמת חיטוב כנראה זה שריר, זה נחשב לעליה מאוד מסיבית, כנראה יש לך גנטיקה טובה לעליה במסת השריר

עלייה במשקל לא קשורה לאימון, עלייה במשקל נובעת מעודף קלורי. את פשוט אוכלת יותר מדי ממה שהגוף צורך. מסת שריר לא שוקלת כזה הרבה בטח לא אצל בנות ובטח לא תוך חודשיים.
זה מיתוס נפוץ אבל זה לא נכון.

הגזמתם 2 התגובות האחרונות, אדם ממוצע יעלה איזה 3 קג מסת שריר בחודשיים אינטנסיביים, אדם עם גנטיקה טובה יכול לעלות 5 קג מסת שריר בחודשיים ואדם עם גנטיקה גרועה גם קג שריר בחודשיים יהיה לו קשה להעלות