יש לי עוד שבועיים מבחן סוך בבר אילן כיתה ח, אני כלכך בלחץ שאני לא מצליחה ללמוד

קחי את זה רגוע, שתי מים, קחי קצת מנוחה ותלמדי עם הפסקות

זה מאוד מאוד לגיטמי. הגוף שלך רוצה להתכונן והוא מרגיש את הצורך הזה להתכונן. אבל את לא יודעת להתכונן נכון
לרוב כשזה לא מלחיץ את רק צריכה ללמוד. את בחורה חכמה אם את הולכת להיבחן בבר אילן
ולכן יש לך חרדת ביצוע, את תגלי עליה הרבה בחיים בהמשך

הנה ההמלצה שלי : דמייני את עצמך רגע מצליחה במבחן.
דמייני שאלות שיכול להיות שיהיו במבחן, שאלות שאת כבר מכירה, הרי לא סתם ככה בחרו אותך להיבחן נכון?
ודמייני את עצמך פותרת אותן בהצלחה.

את ניגשת למבחן, הכל שקט, המורה מסבירה ומדריכה את כולם לקבל את הדפים אבל לא להפוך עדיין ולהסתכל
עוד רגע זה מתחיל
את סופרת עד עשר, לוקחת נשימה
ואת כבר למדת
את מכירה את עצמך וסומכת על עצמך
את לוקחת עט,
ואת קוראת שאלה שאלה
מגיעה לשאלה האחרונה
קוראת שוב הכל,
בוחרת את השאלות שאת יודעת שאת יכולה לפתור בקלות ןביעילות ומתחילה איתן
את בונה אומץ
ואת מתקדמת לשאר השאלות
ואז
סיימת איתם,
ואת יודעת שעשית את ההכי טוב שלך
ובאותו הרגע שאת מגישה את המבחן
את גם תביני שלא אכפת לך רק מהתוצאה של המבחן. כי עצם התהליך שעשית עד אל המבחן, גידל אותך, חישל אותך. ולימד אותך כישורי חיים שאת תרצי כל יום וכל שנייה בחיים אחרי המבחן
ואת תהיי גאה בעצמך על התשובות שלך, עוד לפני שאת בכלל יודעת מה הציון


את התמונה הזאת את מריצה בראש, ואני מבטיח לך שגם אם את מקבלת 0 במבחן הזה אני אהיה גאה בך על זה שבכלל ניגשת למבחן ; רוב האנשים, אפילו לא ניגשים

ואיך ללמוד עכשיו? תנסי לשחק קצת עם החומר לימוד, תציירי מספרים בצורה יפה או תנסחי שאלות לוגיות בצורה מצחיקה
תהפכי את הלימוד לקצת תרפיוטי
תגרמי לגוף שלך להנות מהלימוד כי הוא משחק
ואת תלמדי כל כך טוב שיהיו בטוחים שרימית