מתאמני קליסטניקס עזרה

אתה יכול לעשות את הסט הראשון כחימום

כמו של הבית ספר ותרגילים בסיסיים שקלים לי כמה חזרוצ (למשל באימון פוש כמה שכיבות שמיכה ובאימון פול כמה מתח בקטנה)