8 תשובות
לנסות להירדם
ביד
אנונימי
תעשי ככה- אני יודעת שיש לי מחשבות, אני אתפנה אל זה מחר. עכשיו זמן לישון
תחזרי על זה בראש שלך כמה פעמים
תחזרי על זה בראש שלך כמה פעמים
לצאת לריצה
לספור כבשים
להתנתק ממסך, לקרא ספר, לשתות מים, לצאת לאוויר הקר.
קח שיטה פשוט תחשוב ותדמיין רק שחור כאילו תרכז את המחשבה שלך בכלום
אתה אמור להרדם ככה תוך איזה 4 דקות
באותו הנושא: