אני בן 13, גובה 1.75, משקל 66 אני מרגיש שמן כדאי להרזות לפחות 4 קילו?

לא.
אתה גם ככה רזה.

כדאי לאמץ בכל מקרה אורח חיים בריא ומאוזן. לטפל בתחושות שלך.