מרגישה שמנה - היי, הגובה שלי 1.60 והמשקל 49 50 לפי הb.m.i אני במשקל תקין אבל אני מרגישה ממש שמנה, אני רוצה לרדת 5 קילו כדאי לי?

שמרי על תזונה נכונה ועסקי בפעילות גופנית והמיני לי שתיראי נהדר, עזבי אותך ממשקל, את יכולה להישאר באותו משקל, אבל באמצעות פעילות גופנית הגוף יהיה חטוב יותר..

היחס בין גובה למשקל שלך הוא אידיאלי. אם את מרגישה שמנה אולי את סתם מושפעת מדברים מטעים של אחרים. או אולי באמת את פשוט צריכה לעבוד על חיטוב הגוף. יש הרבה תרגילים לחיטוב באינטרנט שאת יכולה להעזר בהם.

כדאי לך לנהל אורח חיים בריא מאוזן ופעיל לטובת הבריאות שלך והפיזית והרגשית ולטובת אחוז שומן תקין בגוף

לא כדאי

הבעיה שלך היא נפשית/ רגשית לא קשור לתזונה.
עלייך לעבוד על דימוי עצמי ובטחון עצמי.