איך לקבל ביטחון עצמי?

לקחת מהם את הכוח
להפסיק לחשוב על מה חושבים על כל פעולה שאתה עושה ופשוט לעשות ולהתקיים
תנשום תזוז תתקיים הכל בזמנך בדרכך אל תתן לאדם להסיט אותך מהמסלול שלך

לזייף את זה עד שזה הופך לאמיתי
אבל עכשיו רציני זה פשוט עבודה עצמית תחשבי ממה נובע החוסר ביטחון שלך ותשני את זה,מנסיון

תראה את הסרט צורתו של קול
a silent voice.
זה לימד אותי הרבה מה לעשות בסיטואציות כאלו. ואיך להתגבר על זה .

וגם תנסה להגיד לעצמך שאתה לא באמת מעניין שם אף אחד. ואתה רק חושב שמסתכלים עליך למרות שכל אחד עסוק בחיים שלו, תשכנע את עצמך באותם רגעים עד שתהיה רגוע. אפילו תסתכל קצל ימינה ושמאלה ותראה שזה המציאות

בהצלחה אח:)

ביטחון עצמי בונים לאט עושים דברים שמפחידים אותך קצת במקום לברוח מהם כמו לא להיות כל הזמן בטלפון, ומזכירים לעצמך שרוב האנשים לא באמת מתעסקים בך. ככל שתתרגל להתמודד הפחד יורד והביטחון עולה.

אני אקצין את זה.
דמייני את זה את הולכת ברחוב ורואה אדם נופל, את כנראה תצחקי או תחשבי על זה. אבל לא תחשבי על האדם הזה יותר משתי דקות או חמש דקות ןאז תמשיכי בשלך.
כשאת רוצה מישהי יפה את תחשבי עליה בדיוק דקה או שתי דקות ותשכחי ממנה.
ילד סנטר, אותו הדבר.
לא מנסה לצאת רעה אבל לאף אחד לא אכפת ממך. כל אחד עסוק בתחת של עצמו שתאמיני לי שלאף אחד לא אכפת מה את עושה,לובשת,אוכלת, חושבת.
יש משפט שממש מתאר את זה
"תקום. אף אחד לא יעזור לך לקום אתה לבד בזה"
זה העולם שלך. החיים שלך ואם היית מספיק מעניינת כנראה שהיית מפורסמת

לדעתי ביטחון עצמי נבנת על ידי חוויות של יציאה מאזור הנוחות
כלומר אתה רואה שהצלחת משהו שלא היה פשוט לך אז אתה אומר לעצמך וואוו הצלחתי את זה אז בטח אני מסוגל לעשות דברים אחרים שחשבתי שיהיו ממש קשים
ואז הביטחון בא מעצמך
כי הביטחון אמור לבוא מעצמך ולא מהסביבה
תמצא משהו לעשות שהוא יציאה מאזור הנוחות וזה יתן לך ביטחון עצמי

אבל יש לי שאלה למה אתה חושב שמישהו מסתכל עליך בכלל האם חווית משהו שגרם לך לחשוב ככה?

פשוט תבין שאתה אף אחד למישהו זר ביטחון תזייף עד שתצליח