רנדומלי לחלוטין אבל לא חירבנתי כבר שבוע (בדרך כלל לפחות פעמיים ביום) והבטן שלי נפוחה ברמות תנו לי עצות לחירבון במהירות

תלחצי

לשבת שם לשים מוזיקה מרגיעה למצוא את התנוחה שהכי עוזרת לך ולהתחיל בתפילות לשם שמיים שיתן לך לחרבן, מאמין בך

'תרופת סבתא' זה שאפשר לדחוף בעדינות קיסם אוזניים לבפנים ולסובב.

אספרסו קצר

^^אני מעדיף לא לחרבן

ממש לא לדחוף קיסם אוזניים חולי נפש
הרבה מים ולאכול סלק, בהבטחה

לבשל אורז לבן, ואז לשים בקערה עם מים רותחים ומלח (שהמים יכסו את האורז)
(אחרי שהאורז מוכן)
ולאכול כמו מרק


או לשתות קפה מורים, יש משהו בנס קפה שמאיץ את פעילות המעי

חלב ומיץ תפוזים ביחד את משלשלת את חייך משהו טוב מילה

תאכלי מלא שזיפים,אומרים שזה עושה שלשול