נהיה לי אישיו עם אוכל

השמנתי לאחרונה יותר מ20 קילו ואני כבר לא מזהה את עצמי . התחלתי לספור קלוריות ולחשב מה לאכול ומה לא כדאי לי . אני מתאמנת הרבה ולא רואה תוצאות וזה מתסכל ממש מה לעשות? נמאס לי להיות שמנה
20 ביוני 2026, 18:19
אוכלאכילהחוות דעתיהדותבטן    
3 תשובות
גירעון קלורי, תפני לתזונאית שתדריך אותך ומומלץ גם למאמן כושר
~
~סייקו~
בכמה זמן לקח לך לעלות ומה הנתונים שלך? (גובה גיל משקל ורמת פעילות) לפי זה נוכל לחשב לך tdee
אנונימית
גירעון קלורי
X
XOXOXOXOXOXO
הוספת תשובה
התחברות ל